「健康な毎日を！」提案サロン さかえーるです。
ご来店頂きありがとうございます。
水分は、とれていますか？
人間の体は、５５％から６０％が水が占めています。
脳、腸、腎臓、肝臓などの臓器・組織の水分量は８０％も占めています。
水の働きは、物質を溶かすそして運ぶ、体温調節です。
水が不足すれば体中に影響しますね。
当たり前かもわかりませんが、とても重要なことです。
一日にどれくらい飲めばよいのでしょうか？
2.3リットルから2.5リットル程度です。激しい運動や重労働をしている方は、３・５リットル程度とされています。
熱中症予防だけではありませんなく、ヤセ体質をつくる、血液をサラサラにする、食事量を調節する、肌にうるおいを保つことにとても大切です。
飲み方も、少しずつ こまめに取ることが重要になってきます。
今日も一日に元気でがんばりましょう！
本日もお待ちしております。
TEL:090-4343-4478
url:iyasisalon-sakayell.com
https://ticket.tsuku2.jp/sakaeru
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