健康維持するための3種の神器⁈
栄養を摂取する口・栄養を吸収する腸・吸収した栄養を届ける血管
この３つが揃ってはじめて、細胞が元気で働いてくれています。
前回は、口腔ケアが大切です。と書かせて頂きました。
今回は、腸です。
いくら口から栄養を摂っていても、腸がしっかりと働けなければ、栄養は吸収されません。
私の腸は、健康でしっかり働いてくれてるの？
簡単にチェックできます。
毎日同じ時間に便意を催し、バナナのような大きさと硬さのウンチがスルーと出る。
しかも臭くない。おならも臭くない。
これを毎日観察してみてください。
「私は、いつも便秘気味よ」って思われる方は、大腸がんへの道を歩んでいます。いますぐ改善しましょう。
バナナうんちより軟便で形が崩れてしまう方も健康な腸とは言えません。
食事を見直してみませんか？
当サロンでは、「一緒にできることからはじめませんか？美と健康のために」のご相談も
受け付けております。
