癒やし処さかえーるです。
毎日蒸し暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？
さて、24節気では、６月２１日～７月６日「夏至」と言います。
夏至は、皆さんよく知っていますね。一年で最も昼が長い日ですね。
「夏に至る」と書くように夏の盛りに向かっていく頃で、暦の上では夏の真ん中となります。
夏至から11日目は「半夏生」と呼ばれ田植えは夏至の後から半夏生に入るまでに終わら
せるものとされていました。
関西では半夏生にタコをたべる風習があります。稲の根がタコの足のように強く広く根
付いて欲しいと願いからのようです。
この時期の過ごし方
暑さと湿気から脾胃が弱くなると言われています。
脾胃が弱ると気（エネルギー）と血（栄養）が足りなくなります。
冷たい飲み物の摂りすぎに注意しましょう。
この時期は、小豆をお勧めします。
小豆は、水分代謝を良くして血の滞りをスムーズにしてくれるので是非とりいれてみて
下さい。
体の内部は、冷房や冷たい飲み物などで冷えています。体の内側から温めることが大事です。
水素風呂や足湯もおすすめです。
シャワーで済ませがちな夏のお風呂ですが、ぬるま湯に浸かることで自律神経も整います。
お試しください。
「美しく健康な毎日を」24節気や陰陽五行を参考に提案させていただいております。
あなたの癒しの一部になりたいさかえーるです。
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