癒やし処さかえーるです。
毎日蒸し暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？
さて、24節気では、７月７日～７月22日「小暑」と言います。
小暑は、梅雨が明け本格的な暑さがやってきます。
お中元や暑中見舞いを書く時期です。
この時期の過ごし方
暑い夏を乗り越えるため「暑気払い」には、冷麦・そうめん・ビール・瓜（西瓜・胡瓜・冬瓜・苦瓜・南瓜）氷・甘酒などをうまくつかいましょう。
梅雨で筋力も低下しやすくなっていますので、朝の散歩をして、筋力と気を整えるのも良いと思います。
湿気が体の中に残っているとめまいやだるさを感じるかもしれません。
マッサージや足湯などで滞りを改善することをお勧めします。
シャワーで済ませがちな夏のお風呂ですが、ぬるま湯に浸かることで自律神経も整います
ので、少しの間でも湯船に浸かってみてください。
「美しく健康な毎日を」24節気や陰陽五行を参考に提案させていただいております。
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